Blog plantaMED.pl

Wiedza na temat profilaktyki zdrowia, suplementacji

Kukurydza - czy jest szkodliwa? Korzyści zdrowotne i zagrożenia

Kukurydza - czy jest szkodliwa? Korzyści...

Kukurydza od wieków jest spożywana na całym świecie. Zawiera dużo błonnika, witamin oraz składników mineralnych. Z drugiej strony, uważa się że spożycie kukurydzy zwiększa poziom cukru we krwi. Ponadto uprawa jest często genetycznie modyfikowana. W tym artykule przyjrzymy się jednak naukowym faktom i ocenimy, czy kukurydza jest korzystna dla naszego zdrowia.

Czytaj więcej
Odstawienie cukru - jak zrobić to poprawnie? 10 prostych sposobów

Odstawienie cukru - jak zrobić to poprawnie? 10...

Odstawienie cukru jest dla wielu jednym z najtrudniejszych zadań podczas przestrzegania diety. Warto jednak podjąć ten wysiłek - wykazano bowiem, że nadmiar cukru przyczynia się do otyłości, cukrzycy, nowotworów, chorób serca i próchnicy zębów. Eksperci określili dzienne zapotrzebowanie na cukier, który wynosi 25 gramów u kobiet i 37 gramów u mężczyzn. W rzeczywistości, przeciętny Amerykanin spożywa aż 68 gramów cukru w ciągu dnia. Dlatego dzisiaj przedstawimy kilka sposobów i pokażemy, że odstawienie cukru nie musi być niczym trudnym.

Czytaj więcej