Blog plantaMED.pl

Suplementacja u wegan - czy jest potrzebna?...

Suplementacja u wegan przez wiele osób jest uważana za rzecz zbędną. Często możemy spotkać się z twierdzeniem, że odżywianie oparte na roślinach jest zdrowe, ponieważ dostarcza nam wszystkich witamin i składników mineralnych. Jest w tym tylko część prawdy - dieta wegańska może naprawdę wydłużyć nam życie, jeżeli podejdziemy do niej racjonalnie. Naukowcy wielokrotnie badali stan odżywienia wegan i wykrywali niedobory, którym można zapobiec dzięki odpowiedniej suplementacji. Dlatego dzisiaj omówimy, jak wygląda suplementacja u wegan. Jakich suplementów potrzebują osoby na diecie wegańskiej?