Blog plantaMED.pl

Wiedza na temat profilaktyki zdrowia, suplementacji

Sposoby na obniżenie cholesterolu - wszystko, co powinieneś wiedzieć!

Sposoby na obniżenie cholesterolu - wszystko,...

Reklamy telewizyjne czy artykuły w gazetach - wszędzie jest głośno o cholesterolu. Zdecydowanie nie jest on stawiamy w dobrym świetle, a artykuły spożywcze, które go zawierają, są wręcz demonizowane. Okazuje się, że nasza wiedza na temat cholesterolu bywa niepełna, a media powielają dawne mity, które nie znalazły potwierdzenia w nauce. Czy cholesterol jest szkodliwy? Czy całkowite unikanie go w diecie to dobry pomysł? Czy można w naturalny sposób obniżyć jego poziom? Pragniemy odpowiedzieć na te pytania i w przystępny sposób przedstawić całą prawdę o cholesterolu.

Czytaj więcej
Kukurydza - czy jest szkodliwa? Korzyści zdrowotne i zagrożenia

Kukurydza - czy jest szkodliwa? Korzyści...

Kukurydza od wieków jest spożywana na całym świecie. Zawiera dużo błonnika, witamin oraz składników mineralnych. Z drugiej strony, uważa się że spożycie kukurydzy zwiększa poziom cukru we krwi. Ponadto uprawa jest często genetycznie modyfikowana. W tym artykule przyjrzymy się jednak naukowym faktom i ocenimy, czy kukurydza jest korzystna dla naszego zdrowia.

Czytaj więcej
Koenzym Q10 - weź go sobie do serca! Korzyści i skutki uboczne

Koenzym Q10 - weź go sobie do serca! Korzyści i...

Koenzym Q10 (znany jako CoQ10) to związek, który przyczynia się do tworzenia energii w komórkach. Jest naturalnie wytwarzany przez nasz organizm, choć jego produkcja maleje wraz z wiekiem. Wiele badań wykazało szereg korzyści, które przynosi ze sobą Koenzym Q10. W artykule omówimy ten związek i odpowiemy na pytanie, czy warto sięgnąć po suplementację.

Czytaj więcej
Candida - przyczyny, objawy i leczenie

Candida - przyczyny, objawy i leczenie

Candida jest najpowszechniejszym grzybem w naszym ciele. Występuje w miejscach takich jak usta, paznokcie, skóra, odbyt, pochwa i przede wszystkim - przewód pokarmowy. Jego obecność nie powinna budzić żadnej obawy. Natomiast problemem jest nadmiar, który może prowadzić do infekcji. Dieta stosowana przy przeroście drożdżaków candida ma na celu złagodzenie objawów. Dlatego w tym artykule omówimy, czym dokładnie jest candida i jakie odżywianie należy zastosować.

Czytaj więcej
Bezsilni w przesilenie? 6 sposobów na to jak przeżyć wiosenne zmęczenie!

Bezsilni w przesilenie? 6 sposobów na to jak...

Jak Wasze samopoczucie? Gorsze? Zmęczenie? Większe? Senność? Okrutna? Drogie, drodzy, stawiam diagnozę! To wiosenne przesilenie! Jak pokazują statystyki niekorzystne objawy zmęczenia wiosennego odczuwa około 50-60% populacji, a stan ten może się utrzymywać nawet do kilku tygodni. Jest to niegroźne osłabienie organizmu występujące na przełomie zmieniających się pór roku – zimy i wiosny. Czy możemy sobie z nim jakoś poradzić? Są dwie alternatywne drogi. Pierwsza, choć łatwiejsza w wykonaniu, może być bardziej obciążająca. Możemy się poddać i przeczekać - wiosenne zmęczenie z pewnością minie… za jakiś czas. Druga, wymagająca odrobiny zaangażowania, przyspieszy adaptację organizmu do zmieniającej się aury. Ja osobiście doradzam i praktykuję drugą opcję. Chciałabym Państwu zaproponować 6 sposobów na to, jak wejść w nową porę roku z energią i w pełni cieszyć się pierwszymi ciepłymi dniami tego roku. 

Czytaj więcej